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🧠 Post-COVID & Post-Vac verstehen – wissenschaftlich, ehrlich, praxisnah
Du weißt, wie es sich anfühlt.
🌅 Morgens aufwachen und nicht wissen, ob heute ein guter oder schlechter Tag wird.
🩺 Den Arzt verlassen mit dem Satz: „Ihre Werte sind alle normal.“
🔄 Versuchen, wieder mehr zu tun – und danach tagelang erschöpft sein.
❓ Das Gefühl, den eigenen Körper nicht mehr zu kennen.
Post-COVID und Post-Vac sind nicht „normal“.
Sie sind nicht psychisch.
Und sie sind nicht deine Schuld.
Sie sind biologisch erklärbare Erkrankungen – mit messbaren Veränderungen im Immunsystem, Nervensystem, in der Zellatmung und der Blutgerinnung.
Die Wissenschaft hat das in den letzten Jahren klar belegt.
Dieser Kurs bringt dir dieses Wissen verständlich, strukturiert und ohne falsche Versprechen näher.
🔎 Was dieser Kurs anders macht
Es gibt viele Ratgeber. Viele gut gemeinte Tipps.
Was es kaum gibt:
Ein umfassendes, evidenzbasiertes Programm speziell für Betroffene – ohne Überforderung, ohne Heilsversprechen.
✅ Was dieser Kurs bietet
📚 Wissen auf Basis der AWMF S1-Leitlinie 2025
🎯 Ehrliche Einordnung – was hilft, was nicht
⚖️ Pacing als zentrales therapeutisches Werkzeug
🏠 Konkrete Strategien für den Alltag
📊 Interaktiver Selbstcheck mit leitlinienbasierter Auswertung
🧩 Persönlicher 6-Säulen-Plan
🚫 Was dieser Kurs nicht ist
❌ Kein „einfach positiv denken“
❌ Kein „mehr bewegen“ ohne Pacing
❌ Keine unbelegten Wundermittel
❌ Kein Ersatz für ärztliche Behandlung
❌ Keine leeren Heilsversprechen
👥 Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist für dich, wenn:
🔹 Deine Symptome seit über 12 Wochen nach COVID-Infektion oder Impfung bestehen
🔹 Du unter Erschöpfung, Brain Fog, Herzrasen, Schwindel oder Belastungsintoleranz leidest
🔹 Deine Befunde „normal“ erscheinen – du dich aber nicht gesund fühlst
🔹 Du verstehen willst, was biologisch in deinem Körper passiert
🔹 Du Strategien suchst, die helfen – ohne dich zu überfordern
🔹 Du dich strukturiert auf Arztgespräche vorbereiten möchtest
📘 Kursaufbau
Der Kurs besteht aus:
🧠 12 Modulen
📖 24 Lektionen
⏳ Lernen im eigenen Tempo – ohne Druck
Jede Lektion endet mit einer kleinen, machbaren Aufgabe, die sofort umsetzbar ist.
📝 Interaktiver Post-COVID Selbstcheck
Du erhältst zusätzlich Zugang zu einem strukturierten Selbstcheck:
✔️ 15 Fragen
✔️ Leitlinienbasierte Auswertung
✔️ Analyse in 5 Bereichen:
• PEM (Belastungsintoleranz)
• POTS
• Brain Fog
• Schlaf
• Schmerz
📄 Mit konkreten Handlungsempfehlungen – auch zur Mitnahme ins Arztgespräch.
🎯 Was du am Ende mitnimmst
✔️ Klarheit über deine persönliche Symptombelastung
✔️ Deinen individuellen 6-Säulen-Plan:
• Medizinische Betreuung
• Pacing
• Schlaf
• Ernährung
• Bewegung
• Psyche
✔️ Konkrete Werkzeuge für jeden Bereich
✔️ Sicherheit im Arztgespräch
✔️ Das Wissen: Du bist nicht allein. Und du bist nicht „austherapiert“.
📖 Wissenschaftliche Grundlage
Dieser Kurs basiert ausschließlich auf aktuellen, evidenzbasierten Quellen:
• AWMF S1-Leitlinie Long/Post-COVID (2025)
• Österreichische S1-Leitlinie postvirale Zustände (2024)
• D-A-CH Konsensusstatement ME/CFS
• WHO Rehabilitation Guideline (2025)
