🌱 Kostenfreier Onlinekurs: Mikronährstoffe verstehen & gezielt nutzen
💡 Dein Einstieg in die Welt der Mikronährstoffe – wissenschaftlich fundiert, alltagsnah & praxisorientiert!
Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder häufige Infekte? Ein Mangel an Mikronährstoffen könnte der versteckte Auslöser sein. In unserem kostenfreien Mikronährstoff-Kurs erfährst du, wie essenziell Vitamine, Mineralien und Spurenelemente für deine Gesundheit sind – und wie du sie optimal decken kannst.
🔍 Das erwartet dich im Kurs
🧬 Modul 1 – Die Top 5 Mikronährstoffmängel in Deutschland & weltweit
Warum so viele Menschen unbemerkt im Mangel leben – mit Fakten aus der aktuellen Forschung.
💥 Spoiler: Eisen, Vitamin D & Co. sind nur die Spitze des Eisbergs.
🥦 Modul 2 – Was sind Mikronährstoffe & wie kann ich sie decken?
Von Ernährung über Nahrungsergänzung bis Bioverfügbarkeit – hier lernst du, was wirklich zählt.
📊 Praktische Tipps, um deinen Tagesbedarf zu erreichen – auch bei stressigem Alltag.
🧠 Modul 3 – Chronische Krankheiten durch Mikronährstoffmangel
Wie Nährstoffdefizite an Depressionen, Erschöpfung, Bluthochdruck oder Diabetes mitwirken können.
🧩 Verstehe die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Langzeitgesundheit.
🧪 Modul 4 – Was sich wirklich zu messen lohnt
Laborwert-Dschungel? Wir zeigen dir, welche Blutwerte sinnvoll sind – und welche du dir sparen kannst.
📋 Mit Checkliste für deinen nächsten Arzttermin oder Selbsttest.
✅ Für wen ist der Kurs geeignet?
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Für gesundheitsbewusste Menschen, die aktiv vorsorgen wollen
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Für Patient:innen mit chronischen Beschwerden
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Für interessierte Laien, die endlich Klarheit wollen
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Für alle, die wissenschaftlich fundiertes Wissen ohne Fachchinesisch suchen
💻 100 % online & kostenlos
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Keine Anmeldung nötig
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Sofort starten
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Mit Videos, Handouts & interaktiven Inhalten
🚀 Noch mehr Wissen? Hol dir den Komplettkurs!
Du willst noch tiefer einsteigen und Mikronährstoffe gezielt für deinen Lebensstil, deine Ernährung und deine Gesundheit nutzen?
Dann entdecke den Komplettkurs – mit kompakten Lektionen, knackigen Antworten und praxisnahen Empfehlungen.
🧠 Was dich erwartet:
❓ 30 Fragen – 30 Antworten
Die häufigsten Fragen rund um Mikronährstoffe endlich klar beantwortet.
📄 20 Steckbriefe
Die wichtigsten Vitamine, Mineralstoffe & Co. auf einen Blick – inklusive Dosierung, Funktion, Diagnostik & Biohacking-Tipps.
🧭 Individuelles Screening-Tool zur Mikronährstoffanalyse
– mit personalisierten Empfehlungen inkl. Dosierungsvorschlägen zu jedem Nährstoff. Ideal zur Selbsteinschätzung & Gesprächsgrundlage mit medizinischem Fachpersonal.
📚 Zusatzmodule für deinen individuellen Fokus:
🥗 Modul 5 – Mikronährstoffe bei veganer & vegetarischer Ernährung
🌿 Pflanzlich essen – aber voll versorgt bleiben. Was wirklich zählt und worauf du achten musst.
👩⚕️ Modul 6 – Frauengesundheit & Mikronährstoffe
💃 Von PMS bis Menopause: Welche Nährstoffe Frauen in den verschiedenen Lebensphasen wirklich brauchen.
👨⚕️ Modul 7 – Männergesundheit & Mikronährstoffe
🏋️♂️ Stress, Testosteron & Leistungsfähigkeit – so unterstützen Mikronährstoffe die männliche Biochemie.
🌿 Modul 8 – Adaptogene: Pflanzenkraft gegen Stress & Erschöpfung
🧘♀️ Ashwagandha, Rhodiola, Ginseng – wie Naturstoffe dein Nervensystem regulieren.
🍄 Modul 9 – Vitalpilze für Immunbalance & Zellschutz
🛡️ Cordyceps, Reishi & Co. – die Wissenschaft hinter Mykotherapie und ihre Anwendung im Alltag.
⚡ Modul 10 – Trendstoffe: Biohacking, Zellenergie & mitochondriale Medizin
🔬 Methylenblau, PQQ, NAD⁺ – innovative Ansätze für Energie, Regeneration & gesunde Alterung.
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💬 „Wer seinen Körper verstehen will, sollte hier anfangen. Praxisnah, fundiert, auf den Punkt.“
